ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಸುರಕ್ಷತೆ:

1984 ರಲ್ಲಿ, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಶಿಶು ಸೂತ್ರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು. ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯೆಂದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಡವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ, ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಕಡಿಮೆ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣಗಳು: ಉಪವಾಸ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಶ್ರಮದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ, ಪುರುಷ ಬಂಜೆತನ, ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡದ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಸೂತ್ರ, ಹೃದ್ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು, ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.